Existe algo mais intimidante do que organizar sua própria vida? No que diz respeito às tarefas, garantir que tudo esteja como você gostaria em sua vida diária é muito importante.

Muitas vezes, é fácil deixar as coisas passarem sem parar para fazer um balanço. Ou você pode se perder na ideia abstrata de ambições futuras e perder o aqui e agora. Como disse John Lennon: “A vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos”. Portanto, se você deseja viver com intenção e alcançar as coisas que deseja, continue lendo para descobrir como o mapeamento mental pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo cada momento.

Entenda o que você quer

Agora, não quero dizer o que você quer de uma forma grandiosa . Esqueça os ganhos na loteria ou as férias luxuosas, para aproveitar ao máximo a vida você precisa entender o que quer do seu dia a dia – algo que nem sempre é simples. Os mapas mentais facilitam perfeitamente a resolução de problemas e o desbloqueio de ideias. Se você não tem certeza de como seria seu dia perfeito, comece dividindo as coisas em coisas que você gosta em sua vida diária e coisas que você não gosta. A partir daí, você pode ver como maximizar as coisas boas e simplificar as ruins. E, se houver coisas novas que você gostaria de acrescentar para melhorar seus dias, você também pode fazer isso. Com o elemento visual adicional de um mapa mental, trabalhar conceitos emocionais complicados torna-se muito mais fácil – e o mapa mental flui naturalmente com o seu cérebro para que você possa identificar facilmente o que realmente deseja para tornar a vida melhor.

Priorize o que importa

Priorizar o que é importante parece um passo óbvio, mas mesmo que você seja um gênio em organização no trabalho, as pessoas tendem a ser mais reativas em suas vidas domésticas. Se você é mais propenso a fazer tarefas antes de receber as pessoas, ou ir à academia no dia seguinte ao excesso, provavelmente não está realmente trabalhando em direção às suas verdadeiras prioridades e, em vez disso, está reagindo ao seu ambiente. Descobrir o que é mais importante para você (e eu realmente quero dizer você) é de suma importância. Se você almeja uma grande promoção, o horário de trabalho pode ser o mais importante no momento. Se você está planejando participar de uma corrida ou competição esportiva, talvez o treinamento seja o mais importante. Se você deseja criar mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional no seu dia a dia, talvez sua prioridade seja um novo hobby ou atividade de bem-estar realizada fora do horário de trabalho. Seja qual for o caso, tente usar um mapa mental para detalhar o que realmente importa para você e, em seguida, separe os ramos relacionados para construir o resto de sua rotina e necessidades em torno dessa prioridade – para que você nunca perca de vista seu objetivo real.

Hackear administrador de vida

A administração da vida raramente é divertida, seja pagando contas, fazendo tarefas domésticas ou fazendo orçamentos. Algumas partes da vida são necessárias, mas não agradáveis ​​(é por isso que muitas vezes as adiamos). Pode parecer que não há como contornar essas tarefas e, embora até certo ponto isso seja verdade, você certamente pode tornar as coisas mais fáceis simplificando a vida administrativa e “hackeando-a” para que seja mais rápida e eficiente. Em vez de ter um único dia de tarefas ou deixar tudo para o último minuto, por que não tentar pensar em maneiras divertidas e mais ágeis de integrar a administração da vida à sua rotina diária. Seja ouvindo um audiolivro enquanto lava a louça – ou criando um novo sistema para pagar suas contas. O mapeamento mental é uma ótima maneira de criar sistemas que nunca lhe ocorreram enquanto você executava sua lista de tarefas padrão. Além disso, com a funcionalidade adicional de IA no Ayoa, você pode gerar ideias relacionadas instantaneamente, para ajudá-lo a “hackear” a vida administrativa com um impulso extra da inteligência da máquina.

Aprecie o aqui e agora

Você provavelmente já deve ter se deparado com a mania da atenção plena que varreu o mundo nos últimos anos. Apesar da reputação de woo-woo, mindfulness refere-se simplesmente ao ato de estar atento ao momento presente. É muito fácil relembrar acontecimentos passados ​​ou preocupar-se com acontecimentos futuros, tudo isso ao custo de perder o aqui e agora. A atenção plena está associada a uma melhor memória e ao aumento da regulação emocional. Uma maneira fácil de garantir que você está aproveitando a vida cotidiana é praticar a gratidão diária. Usar seu mapa mental para praticar a gratidão – ou mapeamento da gratidão , como às vezes é chamado – é uma maneira brilhante de fazer exatamente isso. Ao contrário do diário, que às vezes pode se tornar mecânico e até enfadonho, o mapeamento mental é um meio visual que permite que você mergulhe totalmente na experiência da gratidão. Além disso, com mais espaço para capturar seus sentimentos de gratidão e apreço, você pode ver rapidamente os destaques da sua semana usando um único mapa mental. Mantendo você sempre no lado bom da vida.